הרגעה פנימית

תהליך המדיטציה לרווחת הנפש יכול להיות פעולה מעוצבת. היא מאפשר לנו להירגע, לטהר את הראש מה חיי היום יום. תרגול המדיטציה בוחרים להשתמש ב- תהליך של מדיטציה כ-דרך להפחית. ההשפעות החיוביות של מד